КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА МЕСЯЦ. СУПЕРМЕТОДИКА РАСТЯЖКИ НОГ ДЛЯ ВСЕХ.

Как сесть на шпагат? Суперформула растяжки в любом возрасте

Методика Как сесть на шпагат за месяц содержит только высокоэффективные упражнения для растяжки ног



image

Когда я занимался восточными единоборствами, на тренировках мы делали растяжку для ног по методике нашего тренера. Делали упражнения для продольного и поперечного шпагата. Вскоре я начал замечать как сажусь на шпагат ниже и ниже. И где-то через полтора - два месяца я начал садиться на левый и правыйй продольные шпагаты, затем сел на поперечный шпагат. Занимались мы три раза в неделю, уделяли расстяжке ног 20 минут. Этого вполне хватало. Методика показала себя очень хорошо за довольно небольшой срок. Фотографии того, что я добился можете посмотреть на странице ФОТО МОЕГО ШПАГАТА.

Однажды бороздя просторы интернета я увидел что много людей ищут информацию как сесть на шпагат. Но ничего стоящего не находят. Тогда я реших сделать электронную книгу Как сесть на шпагат за месяц.

Так-же я заметил что много людей хотят быстро сесть на шпагат. Кто-то хочет сесть на шпагат за две недели, увы я должен огорчить вас. Все дело в том что если вы никогда не садились на шпагат то за две недели полностью не сядете. Если будете делать все через боль и силу как пишут много в статьях о растяжке ног, то просто получите серьезную травму. Ноги нужно расстягивать постепенно.

Занимаясь по этой методике, на шпагат может сесть абсолютно любой человек, будь то маленький ребенок или взрослая женщина, парень или мужчина. Самое главное это четко следовать этой методике и все получится. Приятно будет похвастаться тем, что ты можешь сесть на шпагат, стоять на одной ноге, а колено второй прислонить к голове! И все это с легкостью, без напряжения.

Наличие физических способностей это всегда плюс, гибкость и растяжка нужна всем и везде, а вот далеко не каждый из нас может похвастается шпагатом!

Плюсы данной методики

  • Методика полность иллюстрирована
  • Время на достижение растяжки 1 месяц.
  • Результат:
    Садитесь на продольный и поперечный шпагат
  • Растяжка по данной методике Безболезненна
  • Только суперэффективные упражнения
Используются технологии uCoz